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根据 世卫组织 全世界估计有
0
亿
30-79 岁成年⼈患有⾼⾎压
0
亿
糖尿病患者
0
亿
肥胖症患者
厨房 = ⻝物的⼯⼚
病从⼝⼊， 90% 的疾病如⾼⾎压、糖尿病及肥胖都是从错误的饮⻝开始。解决全⼈类的健康必须从⻝物开始着⼿，⽽⻝物的问题都是从厨房开始。
解决厨房的问题才是减缓疾病的最根本⽅案。
盐、糖、油
厨房三害
现今社会，基本上每一道料理、食物都会经过厨房处理。盐、糖、油看似只是调味元素，却几乎存在于每一道料理、食物之中。
使⽤错误的盐、糖和油处理⻝物，导致⻝物变质，每一口都在危害着你、你伴侣、你家人以及你小孩的健康。
用错 盐
- 增加肾脏负担
- 提高⻣质疏松概率
- 矿物质流失
- 重口味依赖
- 长期健康风险
用错 糖
- 血糖失控
- 容易肥胖
- 慢性炎症提高
- 加速衰⽼
- 容易疲劳
用错 油
- 恢复能力下降
- 养成炎症体质
- 心血管压力
- 脂肪堆积
- 影响荷尔蒙平衡
问题不在盐、糖、油本身，而在于⽤错!
迷思1
社会⽬前倡导少盐、少糖、少油清淡饮⻝，很容易被大众理解为：越少越健康。
认为盐、糖、油是健康问题的根源。身体亮红灯就，有些人开始害怕盐、糖、油，甚至完全不敢添加。
少盐、少糖、少油 = 健康？
问题不在盐、糖、油本身，而在于：
长期的错误选择
01
不平衡摄取
02
现代饮食习惯
03
换好 盐 = 换健康
- 支持身体电解质平衡
- 提供身体所需矿物质
- 支持细胞功能
- 维持身体机能
- 维持体液平衡
换好 糖 = 换健康
- 提供身体能量来源
- 减少身体负担
- 减少血糖波动压力
- 减少甜食依赖
- 减少额外热量负担
换好 油 = 换健康
- 提供必需脂肪酸
- 支持脑部功能
- 帮助吸收脂溶性维生素 (A,D,E,K)
- 支持细胞健康
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